Atomic Habitsに学ぶ「挫折しない習慣の作り方」
先日、「習慣の本質」について書きました。 なぜ、あなた(僕も含め)の習慣は長続きしないのか?という内容です。 結論を言うと、 ・結果から逆算して習慣を作ろうとするとほぼ失敗する ・習慣とアイデンティティはセ…
幸せのカケラ集めました
先日、「習慣の本質」について書きました。 なぜ、あなた(僕も含め)の習慣は長続きしないのか?という内容です。 結論を言うと、 ・結果から逆算して習慣を作ろうとするとほぼ失敗する ・習慣とアイデンティティはセ…
今まで僕は計4回、本気で筋トレを習慣にしようとしたことがある。 あらゆる情報ソースをたどっても、筋トレの効果はこれ以上ないほど有意義だったし、実際、鍛えられた身体に憧れもあった。 しかし、様々な原因でそれは…
どうも、お久しぶりです、ダイチです。 明日仕事なのに、夜更かしして本読んじゃった、もう朝方じゃん。 って経験ありますよね。 ページをめくる手が止まらない、時を忘れ、本の世界に熱中している。 何にも代えがたい…
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